Калорійність алкогольних напоїв
Калорійні аспекти алкогольних напоїв При оцінці вашого щоденного споживання калорій вплив алкогольних напоїв є важливим аспектом, який слід враховувати. Калорійні наслідки алкоголю – це незаперечна...
Рубрика : Спортивне харчування
Добова норма білків, жирів і вуглеводів в раціоні спортсмена
Щоденні норми білків, жирів та вуглеводів у раціоні спортсмена Забезпечення адекватного споживання життєво важливих нутрієнтів має величезний вплив на спортивну продуктивність та результати тренувань. Білки...
Добова норма білка для спортсмена (дослідження)
Достатнє споживання білка та його важливість Достатнє споживання білка є важливим для збереження м’язової маси. Атлети, зокрема, мають підвищені вимоги до білка через жорсткі рівні...
Як вибрати протеїн: поради новачкам
Було б легко вибрати протеїн, якби він був в єдиному варіанті. Але не все так легко, як хотілося б. Особливо якщо новачок у цьому питанні....